厄介な逆流性食道炎をどうやって治していくのか？

私は４７歳の時に逆流性食道炎を発症させました。

最初は病院に通うだけだったのですが、同じように闘病している仲間と情報交換をしていくうちに、

「ただ薬を飲んでいるだけでは治らない」と確信し、そこから自分で積極的に情報収集をし始めたのがきっかけで、５０歳の時に逆流性食道炎を克服することに成功しました。

私が一番言いたいのは、逆流性食道炎は治らない病気ではない！ということです。

「家族に迷惑かけたり、心配かけたくない」
「元気になって、また外出や旅行に行きたい」
「食事を楽しみたい」

逆流性食道炎にかかる前までは、当たり前にできていたことが逆流性食道炎発症をきっかけに当たり前にできなくなるのは寂しいものです。

私がこれまで情報収集した中で、最も信頼を寄せたのは、マツモト先生です。

マツモト先生のサイトと出会い、マツモト先生のメルマガを通じて逆流性食道炎が良くなり、私は心も体も元気になりました。

その考えを普及したいと思い、サイトを立ち上げました。マツモト先生から許可をいただき、私のサイトからもメルマガ登録できるようになったのでメルマガ登録することをオススメします。

逆流性食道炎の症状について

逆流性食道炎の三大症状は「胸焼け」「呑酸」「嚥下障害」の３つです。

私はすべての症状に苦しめられていました。喉に胃酸がこびり付く感覚は発症させた人ではないとわからないと思います。

●逆流性食道炎の症状

喉のイガイガ、気分の低下、肩こり、腰の痛み、味覚障害、血行障害、口内炎、喘息、止まらない咳、前胸部の違和感、下痢、便秘、不眠、血便、めまい、頭痛

●逆流性食道炎の健康被害の一例

吐き気、胸が苦しい、喉がイガイガする、胃と食道に潰瘍ができる、耳鳴り、体重減、めまい、発作のような咳、げっぷ、みぞおちの痛み、背中の痛み、肩のだるさ、右・左鎖骨リンパの腫れ、運動能力の低下、肌荒れ、くすみ、肌の乾燥、抜け毛

いかがですか？

この中で感じている健康被害は多いのではないでしょうか？

女性の美にとって肌荒れやくすみ、肌の乾燥、抜け毛はかなり大問題だと思いますし、体調が悪いと思う根本的な原因は逆流性食道炎かもしれません。

私が最も大切だと思うのは「笑顔」になること

病気は体と心からきます。

私が大切だと思うのは、笑顔になることです。あなたは最近笑っていますか？

笑顔になったのはいつ、誰といた時ですか？

人間は様々なウイルスにさらされていますが、免疫力がウイルスから身を守ってくれています。免疫力を高めることは逆流性食道炎を克服するにあたり、非常に大切なことです。

笑顔になることでがん細胞やウイルス、疾患から身を守れます。実際によく笑う人はNK細胞（ナチュラルキラー細胞）が多いことが研究によって分かっています。

このようなメリットがあります。

病気であることを負い目に感じないようにする

逆流性食道炎の症状があまりにツライとやる気が出ず、家に引きこもりがちになると思います。私は糖尿病も患っていたので食事制限がかかり、日々ストレスを感じていました。

知らず知らずのうちに心が荒んでいったのですが、あなたはどうですか？

正直に話すは私は病気であることに負い目を感じていたのです。

不満を抱えれば抱えるほど、人の体は疲れをどんどん溜め込むようになります。逆を言えば満足度に浸かる機会が多ければ多いほど疲労感を感じにくくなります

病気に負い目を感じてはいけません。病気は諦めなければ本来治るものです。病人なんだ、という意識を捨てることが回復にヒントになります。

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薬は胃酸の分泌量を減らすことが目的

逆流性食道炎と診断されるとたくさんの薬が処方されると思います。

あなたが飲んでいる薬の効果を理解していますか？

処方される薬一例
• プロトンポンプ阻害薬
• H2受容体拮抗薬（H2RA）
• ネキシウム
• タケキャブ
• オメプラゾール
• 食道粘膜保護薬
• 中和剤マグテクト内服液

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これらの薬は、胃酸の分泌量を減らす効果しかありません。

なのでこれらの薬を飲んでも逆流性食道炎は治らないんです。逆流性食道炎が治りにくい病気なのはこれらの薬を「逆流性食道炎が治る薬だ」と勘違いして服用しているからだと言われています。

「薬を飲めば、少しは症状が緩和されるけど、しばらくしたらまたいつもどおりの症状に襲われる」

これには理由があったんです。

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横隔膜を柔らかくするだけでも症状は改善する

逆流性食道炎の根本的な原因は食道と胃の間になる噴門（ふんもん）が緩んでいるからです。

つまり噴門を締めなければいつまでたっても症状は改善しません。噴門は下部食道括約筋を鍛えるだけでグッと締めることができます。

オススメのトレーニング方法は「逆流性食道炎と下部食道括約筋の深すぎる関係！効果絶大な鍛え方を一挙紹介」

こちらの記事を読んでください。8000文字以上の超大作で、かなり詳しく書いてあります。

「逆流性食道炎の悪化予防！私がオススメする３つ呼吸法をランキング形式でお伝え！」

こちらの記事は私がオススメする呼吸法です。呼吸法を変えるだけで酸素を体に取り込むことができ、非常に心と体がスッキリしますよ。

ツボ押しすることで症状が和らぐ方法は
「逆流性食道炎に効く!!ツボ押し治療法！症状によって押すツボは異なります！」こちらの記事を参考にしてください。

食生活の改善

逆流性食道炎を改善させるためには食生活の見直しは絶対に必要です。

もちろん、逆流性食道炎が治るまで辛抱しなくてはなりません。（治ったら好きなものを食べても大丈夫ですが）

食事のコツは以下の項目を参考にしてください。

アルコールを摂取すると噴門を締めている下部食道括約筋を緩めることになるので治療中の方は控えるのがベストだと思います。

虫歯、歯槽膿漏、歯根の萎縮、歯周病、口腔内の環境が悪化すると食べ物の摂取能力が低下していきます

＜外部サイト＞
逆流性食道炎患者のための食事指導！〜食べ物から食べ方まで〜

睡眠の質をあげよう

しっかり眠れていますか？

病気持ちでストレスを抱えていると自律神経のバランスが乱れるため、睡眠の質が低下することが多く不眠症の症状を抱える患者も多いです。

私は入眠障害を逆流性食道炎と糖尿病を患っていた時に感じていました。

睡眠の質を高めるためには、

• 腸内環境を改善する
• 人とコミュニケーションをとって日中に脳を活性化させる
• ビタミンa、亜鉛、ミネラルを積極的に摂取する
• 体を疲れさせる
• 基礎代謝を上げるために筋肉量を増やす

この５つが効果的です。

睡眠のバランスが乱れると幸せホルモンが分泌されにくくなったり、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が減っていくため注意が必要なんです。

逆流性食道炎と睡眠の関係を言及しているサイトは数少ないですが、これも逆流性食道炎を治すために必要なことなので必ず覚えておいてくださいね。

＜外部サイト＞
逆流性食道炎をいち早く治すための5つの睡眠術！免疫力を高めるための睡眠リズム

私のサイトの誓い

あなたの逆流性食道炎の症状が緩和するように、そして少しでも１日でも早く治るように、私は情報発信を続けていきます。

少しでも逆流性食道炎の症状が良くなるように、私にできることは全てやるつもりです。

マツモト先生のサイトと出会い、マツモト先生のメルマガを通じて逆流性食道炎が良くなり、私は心も体も元気になりました。

その考えを普及したいと思い、サイトを立ち上げました。マツモト先生から許可をいただき、私のサイトからもメルマガ登録できるようになったのでメルマガ登録することをオススメします。